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夜场人福利推送—如何千杯不醉

喝酒前,只能吃7分饱再喝,而且不要喝太多的水。饮用前半小时,喝一瓶牛奶,最好是纯牛奶,或加糖,可以预防醉酒后的胃炎和脱水。喝加糖或蜂蜜的牛奶能促进乙醇分解,保护胃黏膜。由于脱水导致盐的流失,可以喝一些盐水或盐。不要空腹喝酒,因为酒精在空腹时吸收很快,人很容易喝醉。防止酒精渗入胃的最好方法是吃油腻的食物,如脂肪和猪蹄,或在饮用前喝牛奶。


这是喝酒的主要诀窍。因为这样可以延长乙醇在体内的吸收时间。饮用时不要喝冰水、柠檬水等刺激性饮料,否则面前的牛奶会白白喝;不要与可乐、苏打等碳酸饮料一起喝,这些饮料中的成分会加速人体对酒精的吸收。你不能一次喝白酒。你得分几杯喝。喝啤酒直到泡沫消失。在两杯之间喝酸奶。因为酒精对肝脏有害,饮酒时应多吃绿叶蔬菜。


抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。你也可以吃一些豆制品,其中卵磷脂对肝脏有保护作用。①饮酒5分钟后酒精进入血液,30~120分钟血液中酒精浓度迅速升高,很快就会出现醉酒状态。如果喝得慢一点,身体就能有足够的时间分解乙醇,产生的乙醇量就会少一些,不容易喝醉。

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吃喝的时候,最不可能喝醉的是什么?猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,更因为猪肝能提高乙醇的解毒能力。经常饮酒的人会造成体内维生素B的流失,而猪肝是维生素B含量最丰富的食物,所以吃煮熟或油炸的猪肝是搭配葡萄酒的理想食物。喝完后不能喝醋,喝茶解酒。

这些都是误解。醋和茶都不能解酒。喝醉后,最好不要喝浓茶,但可以喝些清茶。如果有人忍不住喝多了,可以吃点水果或者喝点果汁。甜点和水果,吃完甜点和水果后立即饮用,愿意保持清醒。


如果喝后出现呕吐,应立即找瓶矿泉水补水,以免胃里没东西时呕吐出血。呕吐后,不要立即进食,尤其是烧烤食物。睡前请记得在床头放一个容器,以免睡醒后呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。呕吐完后,不可立即进食尤其是烧烤一类食物。

睡觉之前请记住在床头放置盛器一个,以免睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。

早点可选用豆浆,牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。



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